Por Martha Isabel González
«A veces para renacer… primero hay que tener el valor de soltar»
Tener una decepción significa que alguien o algo ha acabado derrotando tanto nuestra esperanza como nuestras expectativas hacia ello. Cuando algo te decepciona, la emoción se caracteriza por un sentimiento de tristeza, asombro y dolor, y está muy relacionado con una pérdida.
¿La realidad duele? No, la realidad es la que es. Entonces, ¿qué duele? Las expectativas y juicios que añadimos a la realidad.
Cómo lo experimenta emocionalmente:
Desilusión y frialdad: lo que antes te motivaba pierde valor y sentido.
Pérdida de la confianza: duele el plan que se quiebra de forma inesperada.
Proceso de duelo: funciona como una pérdida simbólica; requiere tiempo para aceptar que la realidad y la fantasía no coincidieron.
Cómo podemos evitar la decepción:
- Observa las expectativas que se crean en la mente en lo familiar, el trabajo, las amistades, la pareja, etc. Ellas tienen mucho que ver en el impacto que pueda causar una decepción de cualquier índole en la vida de todo ser humano. Mantén una buena comunicación con las personas; así se puede aclarar a tiempo todo tipo de expectativas erróneas que solo nos llevan al conflicto y a sentir la decepción.
- La asertividad es una herramienta que ayuda a expresar respeto hacia los demás, asumiendo la responsabilidad de nuestros actos. Incluye valentía y capacidad de decisión para hacer y recibir críticas de forma respetuosa y beneficiosa.
- Respeta los límites ajenos: no asumas que los demás piensan y sienten lo mismo que tú. No impongas tus criterios o expectativas; escucha, comprende y acepta sus diferencias, sin juzgar ni criticar.
Las personas solo pueden dar lo que tienen dentro de su corazón; por eso es importante que no te tomes de forma personal lo que no es tuyo. No respondas desde la herida, responde desde tu luz. Porque cuando uno se descubre como amor, ya no necesita herir a nadie.
«La esperanza es el motor que nos impulsa a seguir adelante aun en los momentos más difíciles».