Pasado, Presente, Futuro

“Tengo un pasado con el que aprendí que tengo un presente que vivir y un futuro que crear».

Pasado: El verbo indica que la acción sucedió antes

Presente: El verbo indica que la acción sucede ahora

Futuro: El verbo indica que la acción sucederá más tarde

¿En cuál de estos tiempos te identificas?

La mente siempre nos lleva a vivir hacia el pasado y el futuro generando dosis de angustia, ansiedad e insatisfacción. Cuando entrenamos la mente a estar en el presente en donde está, la vida se vuelve mas calmada, sin ansiedad y con mayor equilibrio.

La maestra Louise Hay, decía: “El punto de poder está en el momento presente y es desde el presente donde creamos nuestra vida”.

Nuestras experiencias surgen de nuestros pensamientos, emociones, actitudes y comportamientos que ocurren momento a momento y cuando estamos en el aquí y en el ahora podemos reconocer que el sufrimiento solo existe en pasado y futuro.

Por lo tanto, tengo un pasado con el que aprendí, un presente para vivir lo máximo, un futuro para soñar y construir.

Recuerda:

Si estas deprimido, estas viviendo en el pasado.
Si estas ansioso, estas viviendo en el futuro.
Si estas en paz, estas viviendo el presente.

Agradece tu pasado, presente y futuro. El pasado no necesitamos borrarlo, solo necesitamos aceptarlo, superarlo y seguir adelante. En la historia de tu vida todo fue, es y será perfecto.

Cuando superas el pasado, algo bueno llega a tu vida. Vivir el presente implica abrirse a nuevas experiencias que estén verdaderamente en sintonía con tus necesidades y deseos, vivir el presente y darle vida a nuestros días, sabiendo que nuestras vidas tienen los días contados, ¡Aprovecha el momento!

Estrategias para vivir el presente:

Agradece el aquí y el ahora.
Enfócate en lo importante.
Presta más atención a tus pensamientos y emociones.
Suelta la necesidad del control.
Desconecta para conectar.
Acepta todo lo que llega a tu vida.
Reflexiona y luego actúa.
Saborea cada instante
Utiliza la meditación como mindfulness, es un camino para alcanzar estados de conciencia plena del momento presente.